Vêtements de randonnée montagne été homme

Quelle tenue pour une randonnée en montagne l'été ?

Dernière mise à jour : 14 juillet 2026

En été, une tenue de randonnée homme comporte : un t‑shirt à manches courtes, un t‑shirt à manches longues, un boxer, une veste imperméable, une veste thermique, un short long, un pantalon, une ceinture et des chaussettes.

Selon les conditions météorologiques et l'intensité de l'effort, on enlèvera, on ajoutera ou on remplacera un vêtement. C'est le système des 3 couches en randonnée.

• La couche 1 (dite de base), c'est un t‑shirt et un boxer.
• La couche 2 (dite thermique), c'est une veste ou un t‑shirt à manches longues et un short ou un pantalon.
• L'été, la couche 3 correspond à une veste imperméable et respirante.

Voici le meilleur choix en tenue de randonnée en montagne pour homme en été, par Marc, BE accompagnateur en montagne. Ces vêtements sont sélectionnés pour leur rapport "qualité‑prix". Cette sélection est faite en toute indépendance, sans sponsoring. Notre rubrique questions‑réponses contient toutes les explications ayant guidé notre sélection.

Questions fréquentes (FAQ)

Vêtements conseillés pour randonnée en montagne l'été

T-shirt Solen à manches courtes

Marque : Helly Hansen (HH). Modèle : Lifa Active Solen

Références : homme 48376, femme 49353

T-shirt technique respirant anti-transpirant, à séchage rapide

😎 Traitement anti-UV UPF 50+

🏷️ existe en 4 coloris du S au XXL

♀️ Existe en version femme

Prix : 30 à 50 Euros.

Vente directe par le fabricant Helly-Hansen

T-shirt Helly-Hansen Lifa Active Solen : notre avis

Ce T-shirt très agréable à porter graĉe à sa coupe et son tissu. Il est efficace pour atténuer des odeurs de transpiration. Il supporte les lavages à 40 degrés. Il se tient bien dans le temps après de nombreux lavages. Sa protection solaire très élevée est supérieure à l'indice UPF 50. C'est le meilleur choix en T-shirts anti-UV.

Nous portons ce modèle depuis 6 ans

Protection solaire UV ★★★★★ (excellent)

Confort ★★★★★ (excellent)

Durée de vie, usure ★★★★★ (excellent)

Note globale ★★★★★ (excellent)

T-shirt Solen à manches longues

Marque : Helly Hansen (HH). Modèle : Lifa Active Solen

Références : homme 48352, femme 48380

😎 Traitement anti-UV UPF 50+

🏷️ Existe en 3 coloris du S au XXL

♀️ Existe en version femme

Prix 40 à 70 Euros.

Vente directe par le fabricant Helly-Hansen

T-shirt manches-longues Helly-Hansen Lifa Active Solen : notre avis

Ce T-shirt à manches longues est très agréable à porter sur une large plage de températures. La coupe est parfaite. Son contact est très agréable sur la peau. Le tissu à séchage rapide retient peu les odeurs corporelles grâce entre autres au lavage à 40 degrés. Sa protection solaire anti-UV est supérieure à UPF 50.

Protection solaire UV ★★★★★ (excellent)

Confort ★★★★★ (excellent)

Durée de vie, usure ★★★★★ (excellent)

Note globale ★★★★★ (excellent)

Les dangers des rayons UV en randonnée

En pratiquant la randonnée en montagne, on s'expose fortement à des rayonnements solaires utra‑violets très nocifs pour le corps humain. Les rayons UV pénètrent dans la peau et endommagent l'ADN des cellules, provoquant différent types de cancers dont certains se propagent dans tout l'organisme.

Les rayons UV sont plus intenses l'été, en milieu de journée, en altitude, sur la neige. Ces conditions sont souvent réunies en randonnée en montagne. On peut alors s'exposer à des rayons UV deux fois plus intenses qu'au niveau de la mer.

11 T-shirts techniques anti-UV en test

Pantalons et vestes assurent en général une protection suffisante. Mais c'est très loin d'être le cas pour les T‑shirts.

Nous avons testé le degré de protection anti-UV de 11 T-shirts après plusieurs lavages. Car la norme anti-UV UPF ne prend pas bien en compte l'usure provoquée par les lavages successifs. Ainsi, nous avons mesuré l'efficacité anti-UV réelle des T-shirts portés au fil du temps et des lavages.

Informations Dim 3D Flex Air Long

Marque : Dim. Modèle : 3D Flex Air long. Boxer technique homme multi-sports

Matière 15% plus extensible, zones en résille aérées laissant évacuer la transpiration

Maintien optimal grâce à sa forme longue. Existe en plusieurs coloris

En vente en ligne et en grandes surfaces. Prix unitaire indicatif : 10 Euros

Boxer Dim 3D Flex Air long : notre avis

Sélectionner un slip peut paraitre très trivial. Pourtant, en randonnée comme en escalade, quoi de plus agaçant qu'un slip qui ne reste pas en place ? A quoi bon investir dans un pantalon technique si un slip inadapté entrave la régulation de la chaleur et de l'humidité ?

Confort ★★★★★ (excellent)

Séchage rapide ★★★☆☆ (assez bien)

Durée de vie, usure ★★★★☆ (bien)

Note globale ★★★★☆ (bien)

Informations Helly-Hansen Seven‑J

Marque : Helly-Hansen. Modèle : Seven-J (N°62047)

Veste imperméable, coupe-vent, respirante pour homme

Membrane imperméable et respirante "HELLY TECH© Protection"

Doublure intérieure en polyester mesh à séchage rapide

2 poches extérieures à fermeture YKK©

Au poignet, le diamètre de la manche s'ajuste avec une patte velcro.

Capuche ajustable, cordon de serrage à la taille

Produit Bluesign© sans PFC

Existe en 5 coloris du S au 4XL.

Prix entre 84 et 125 Euros.

Vente directe par le fabricant : Helly-Hansen

Veste Helly Hansen Seven J : notre avis

La veste HH Seven-J offre d'excellentes prestations pour son prix. Il faut dépenser le double pour de meilleures performances. C'est une veste de conception sobre mais avec l'essentiel (poches, réglages). Les matériaux sont de bonne qualité. La veste est bien coupée et agréable à porter. L'imperméabilité et la respirabilité sont très corrects. L'encombrement dans le sac à dos est raisonnable.

✅ La veste HH Seven-J est dotée d'une doublure intérieure, ce qui est assez rare. Grâce à cette doublure, la veste Seven-J est plus agréable à porter bras nus que les vestes sans doublure.

La veste Seven-J est adaptée à la moyenne montagne par temps frais, venteux ou pluvieux, pour la randonnée, le trekking et la randonnée en raquettes.

Confort ★★★★★ (excellent)

Equipement ★★★☆☆ (assez bien)

Imperméabilité ★★★★☆ (bien)

Respirabilité ★★★☆☆ (assez bien)

Durée de vie, usure ★★★★★ (excellent)

Note globale ★★★★☆ (bien)

Informations veste Cimalp Cosmiques

Marque : Cimalp. Modèle : Cosmiques

Veste imperméable, coupe-vent, respirante pour homme

Membrane imperméable (20'000 Schmerber) Ultrashell©

Textile très respirant : 80.000 g/m² / 24h

Ouvertures zippées de ventilation sous les bras.

4 poches extérieures à fermeture YKK© Aquagard

Au poignet, le diamètre de la manche s'ajuste avec une patte velcro.

Capuche ajustable, cordon de serrage à la taille

♀️ Existe en version femme.

🏷️ Existe en 3 coloris du S au 3XL.

Prix 230 Euros.

Vente directe par le fabricant Cimalp

Veste Cimalp Cosmiques : notre avis

La veste Cimalp Cosmiques est une réussite sur tous les plans. Elle est très bien coupée, avec des manches à la bonne longueur. Elle est très bien pourvue en poches et aérations. Les fermetures Zip et les systèmes de réglage sont exempts de reproches. Elle concilie la solidité avec des textiles performants pour l'imperméabilité et l'évacuation de la transpiration.

✅ Un peu encombrante dans le sac à dos, c'est la veste idéale à porter pendant toute la randonnée, en toutes saisons.

Confort ★★★★★ (excellent)

Equipement ★★★★★ (excellent)

Imperméabilité ★★★★★ (bien)

Respirabilité ★★★★☆ (bien)

Durée de vie, usure ★★★★☆ (bien)

Note globale ★★★★★ (excellent)

Informations Mammut Taiss ML

Marque : Mammut. Modèle : Taiss ML

Veste thermique et respirante en Polartec®

92% Polyester recyclé, 8% Élasthanne.

2 poches extérieures à fermeture zip

♀️ Existe en version femme.

🏷️ Existe en 7 coloris du S au 3XL.

Prix : 70 à 130 Euros.

Veste Mammut Taiss ML : notre avis

La veste Mammut Taiss ML est confortable et douillette. C'est un bon compromis entre conservation de la chaleur et évacuation de la transpiration. Elle sèche rapidement. Les passants de pouces sont bien conçus. L'utilisation de 100% de polyester recyclé est bienvenue. La veste Mammut Taiss ML se compacte bien dans une housse et prend peu de place dans le sac à dos (poids 350 gr.)

Confort ★★★★★ (excellent)

Equipement poches ★★★★☆ (bien)

Durée de vie, usure ★★★★☆ (bien)

Note globale ★★★★☆ (bien)

Informations Quechua MH500

Marque : Decathlon Quechua. Modèle : MH500 long

Short de randonnée long type bermuda (entrejambe 29 cm)

Tissu respirant à séchage rapide

Tissu très élastique (15% d'Elasthanne)

3 poches (2 sur le côté, 1 sur la cuisse)

Poids : 223g en taille L.

Existe en 3 coloris du 38 au 50.

En vente chez Décathlon à 25 Euros

Short Quechua MH500 : notre avis

Ce short long est léger, respirant et élégant. Il est agréable à porter car il très souple et élastique. Il sèche très vite. Il offre d'excellentes performances à prix bas. ✅ Selon nos tests, il bloque plus de 98% des UV (conforme à la norme UPF 50). Il pourrait être plus long de quelques centimètres.

Respirabilité ★★★★☆ (bien)

Confort ★★★★★ (excellent)

Protection UV ★★★★★ (excellent)

Durée de vie, usure ★★★★☆ (bien)

Note globale ★★★★☆ (bien)

Informations HH Vika Tur

Marque : Helly-Hansen. Modèle : Vika Tur

Tissu Polyamide et Elastane

Genoux préformés entrejambe à soufflet

3 poches 2 droites et 1 zippée.

Existe en 6 coloris du S au XXL.

Prix : 130 Euros.

Pantalon Helly-Hansen Vika Tur : notre avis

Le pantalon Helly-Hansen Vika Tur est effectivement léger et très confortable grâce au tissu extensible. Des renforts discrets sont présents sur les genoux et au bas des jambes. A l'usage, les deux poches droites sont plus pratiques que des poches zippées. La boutonnière et les passants de ceinture sont pratiques. C'est notre pantalon préféré pour les randonnées au printemps et en altitude l'été.

Respirabilité ★★★★☆ (bien)

Confort ★★★★★ (excellent)

Protection UV ★★★★★ (excellent)

Durée de vie, usure ★★★★☆ (bien)

Note globale ★★★★☆ (bien)

Informations Cimalp Explore

Marque : Cimalp. Modèle : Explore

Tissu assez épais (190 g/m²), extensible et déperlant (30 lavages)

Genoux préformés et renforts en tissu (genoux et bas des jambes)

3 poches zippées. Existe en 5 coloris.

Prix : 120 Euros.

Pantalon Cimalp Explore : notre avis

Le pantalon Cimalp Explore fut longtemps notre pantalon de randonnée préféré pour son confort et sa solidité. Le modèle actuel (2026) nous déçoit suite à plusieurs modifications. La coupe est dorénavant très serrée et peu confortable. La nouvelle fermeture par bouton n'est pas pratique. Le tissu peluche et se déforme dès le premier lavage (30°, programme délicat).

Confort ★★★☆☆ (assez bien)

Protection UV ★★★★★ (excellent)

Durée de vie, usure ★★☆☆☆ (insuffisant)

Note globale ★★★☆☆ (assez bien)

Ceinture élastique Tatonka Stretch

Une ceinture non élastique est très inconfortable en randonnée. Il est très difficile de trouver de bonnes ceintures élastiques dans le commerce.

Cette ceinture Tatonka Stretch est à notre avis le meilleur choix en ceinture élastique de randonnée.

La force de l'élastique est tellement forte qu'on pourrait croire qu'elle n'est pas élastique. Le système de fermeture est surprenant, mais on s'y fait. C'est un très bon modèle qui présente mieux que sur la photo.

Cette ceinture Tatonka Stretch existe en 2 largeurs (25 et 35 mm) et en 2 longueurs (110 et 125 cm).

Utilisation conseillée

Randonnée, la via ferrata, l'escalade la randonnée en raquettes et l'alpinisme. Egalement utilisable avec des vêtements de ville.

Notre avis sur la ceinture Tatonka Stretch : ★★★★★

Chaussettes de randonnée Mid

Marque : Salewa, modèle Mountain Trainer Merino

Taille Mid : mi-mollet.

Bien que banales d'aspect, ces chaussettes surclassent leurs concurrentes par leur excellente tenue, leur bonne adhérence sur la semelle intérieure, leur confort douillet et leur longévité. La zone des orteils est particulièrement réussie.

Composition : laine mérinos, polyamide, élasthanne.

Existe en 4 couleurs et 3 tailles (39‑41, 42‑44, 45‑47)

Fabriquées en Italie. Prix : 28 euros.

Note globale : ★★★★★

Chaussette Mid Salewa Mountain Trainer

Combien de vêtements de rechange emporter ?

Pour une randonnée de plusieurs jours en montagne, le poids est l'ennemi. Il est conseillé de se limiter aux vêtement suivants, y compris ce que l'on porte sur soi et ce que l'on porte dans son sac à dos : 2 T‑shirts, 2 boxers, 2 paires de chaussettes, 1 T‑shirt à manches longues, 1 veste thermique, 1 veste coupe‑vent, 1 veste thermique, 1 short bermuda, 1 pantalon. Le soir, en arrivant au refuge ou au campement, on se changera et on lavera les vêtements portés la journée.

Coton ou synthétique en été ?

Le coton est un mauvais choix sur tous les critères : il ne protège pas des UV, il n'évacue pas la transpiration, il fixe les odeurs et il sèche lentement après l'effort et après lavage. Les bons T‑shirts synthétiques (Cf. nos tests) protègent bien des UV, évacuent la transpiration, atténuent les odeurs corporelles, sèchent rapidement après lavage.

Quel tissu sèche le plus vite ?

La transpiration est surtout abondante sur le haut du corps. Les T‑shirts séchant le plus rapidement sont ceux avec un mélange de polyester et de polypropylène. Ensuite ce sont les T‑shirts 100% polyester. Les mélanges polyester et coton ainsi que les T‑shirts 100% coton sèchent lentement.

Comment éviter les mauvaises odeurs ?

Les T‑shirts haut de gamme sont globalement plus efficaces contre les odeurs corporelles, mais la communication des marques est prudente sur le sujet. La meilleure solution consiste à s'enduire régulièrement les aisselles de déodorant corporel et à laver le T‑shirt en fin de journée.

Quel indice UPF pour la randonnée ?

Il est recommandé de porter des vêtements UPF 50, ou au moins UPF 40 ou UPF 30. Les vêtements n'indiquant pas ces trois degrés de protection solaire sont à éviter absolument.

Quelle couleur pour éviter la chaleur du soleil ?

Il faut naturellement éviter les couleurs sombres (noir, anthracite, bleu marine). Les couleurs très claires ont par contre l'inconvénient d'être très salissantes.

Faut-il emporter une veste par beau temps ?

Oui, il est conseillé d'emporter une veste dans son sac à dos même s'il fait beau en début de journée. On choisira une veste imperméable s'il y a des riques d'orages en fin de journée. On choisira une veste thermique s'il y a du vent ou si l'on monte en altitude.

Short ou pantalon léger en été ?

Un pantalon est toujours préférable pour se protéger des rayons UV très nocifs et très intenses en altitude. Mais au‑delà de 20 degrés, un pantalon peut être trop chaud. Dans ce cas, un short bermuda assurera une meilleure ventilation. Mais il est impératif de porter des chaussettes montantes ou des manchons de compression, et de s'enduire les jambes de crême solaire.

Les pantalons convertibles sont-ils pratiques ?

Le concept des pantalons avec bas des jambes amovible est intéressant en théorie. Dans la pratique, on renonce souvent à enlever le bas à cause des chaussures. Le contact de la fermeture zip reliant les 2 parties n'est pas très agréable sur la peau.

T-shirt à manches courtes ou longues ?

Les deux ! Un T-shirt à manches longues UPF 50 dispense d'appliquer de la protection solaire sur les bras, qu'on le porte sur un T‑shirt à manches courtes ou directement sur la peau. Par temps chaud, on portera un T‑shirt à manches courtes en se protégeant les bras avec de la crème solaire SPF 50. On mettre le T‑shirt à manches longues dans le sac pour les pauses et la fin de la journée.

Comment protéger la nuque et les oreilles ?

La nuque et les oreilles sont effectivement souvent concernés par les cancers de la peau, car très exposées au soleil et peu protégées. Il est recommandé de porter un chapeau à large bord ou une casquette saharienne, et de s'enduire les oreilles et la nuque de protection solaire.