Meilleurs sacs à dos de randonnée journée

Sommaire sac à dos

Marc, accompagnateur en montagne expérimenté, vous dévoile tous les trucs pour bien choisir un sac à dos de randonnée.

Sac à dos : volume, poids de charge Comment choisir un sac à dos Meilleurs sacs à dos de randonnée

Sac à dos : capacité en volume, poids de charge

Quel poids maximum dans un sac à dos ?

  • Au maximum, le poids total du sac et de son contenu ne doit pas dépasser 20% du poids de la personne (15% idéalement).
  • Exemple pour une femme de 50 kg : idéalement 7.5 kg, maximum 10 kg.
  • Exemple pour une homme de 80 kg : idéalement 12 kg, maximum 16 kg.
  • Le sac à dos pèse entre 1 kg et 1.5 kg, à déduire de la charge totale pour calculer la charge utile.
  • Ces poids maximum sont faciles à respecter pour une randonnée de la journée.
  • Les arbitrages sont plus délicats pour une randonnée de plusieurs jours.

Comment choisir la capacité et le volume de son sac à dos ?

  • Volume de 10 à 15 litres pour une marche sportive de quelques heures avec le strict minimum.
  • Volume de 20 à 30 litres pour une randonnée de la journée en montagne avec tout le confort.
  • Volume de 30 à 50 litres pour une randonnée de plusieurs jours.
  • Il existe des sacs jusqu'à 65 litres, mais il n'y a plus de plaisir avec une charge aussi lourde.
  • Pour qu'un sac à dos se comporte bien, il doit être rempli au moins à 75% de sa capacité.

Que mettre dans un sac à dos pour une randonnée d'une journée en été ?

  • Nourriture : casse-croûte, aliments énergisants.
  • Boisson : 1 litre par personne dans une gourde étanche.
  • Vêtements : pull fin, veste coupe-vent.
  • Protection : lunettes solaires, crème solaire, stick lèvres, gel hydroalcoolique.
  • Matériel : portefeuille, téléphone, appareil photo, couteau.
  • Orientation : carte topographique, boussole, topo-guide.
  • Sécurité : petite trousse de secours (1 par groupe).
  • Ces préconisations tiennent facilement dans un sac de 20 litres
Conseils choix sac à dos randonnée

Comment choisir un sac à dos de randonnée ?

L'importance du choix du sac à dos

Deux choses peuvent pourrir une randonnée : des ampoules aux pieds et les épaules sciées par le sac à dos. En randonnée, le choix du sac à dos est donc crucial pour le confort, mais aussi pour la praticité.

Une fois la capacité du sac décidée selon les besoins, le choix sera déterminé par :

  • la conception du sac à dos : forme, ouvertures
  • le système de portage du sac à dos : ceinture, bretelles
  • l'équipement du sac à dos : poches, fixations de portage

Ne pas trop se fier à la segmentation fabricants des sacs à dos par activité sportive. Pour la randonnée, il vaut mieux un bon sac à dos d'alpinisme qu'un mauvais sac à dos de promenade.

Comment choisir un bon sac à dos selon sa forme ?

Choisir le bon sac à dos selon la taille de son dos

La hauteur du dos du sac doit correspondre au dos de la personne. Si le dos du sac est trop court, le sac portera mal et sera instable. Si le dos du sac est trop long, il gênera dans la nuque et les bretelles porteront mal.

Choisir le bon sac à dos selon la forme du sac

Préférer les sacs à dos de forme cylindrique s'étirant en hauteur. Le sac à dos ne doit pas être plus large que le dos du porteur. Les sacs à dos avec de grosses poches latérales sont pratiques d'accès mais gênants car trop larges. Eviter les sacs à dos en forme de poire qui déséquilibrent le randonneur.

Comment choisir un bon sac à dos confortable ?

La ceinture du sac à dos

  • Le sac à dos doit avoir une ceinture large et épaisse (matelassage en mousse dense).
  • La ceinture est dotée de 2 poches à fermeture.

Les bretelles du sac à dos

  • Les bretelles doivent être larges, leur matelassage doit être assez rigide (sinon l'appui est douloureux).
  • La partie matelassée des bretelles doit être longue, pour éviter que la boucle de réglage ne fasse mal aux côtes.
  • Dans le haut du sac, chaque bretelle doit être équipée d'une sangle de rappel, afin de pouvoir régler la distance entre le haut du sac et le dos. Ainsi, les bretelles épousent parfaitement la courbe des épaules, et le sac à dos ne bouge pas.
  • Les bretelles doivent impérativement être équipées d'une sangle de poitrine réglable, afin de maintenir un écartement optimal entre les bretelles au niveau de la poitrine. Les attaches de cette sangle de poitrine devront coulisser de haut en bas sur les bretelles, pour ne pas faire mal à la poitrine.

Le dos du sac à dos

  • La ventilation du dos est appréciable en théorie, mais elle se fait souvent au détriment de la solidarité du sac avec le dos.
  • Lorsque la ventilation est importante (avec un filet s'appuyant sur le dos et ménageant un espace avec le dos du sac), il n'est pas rare que les points de fixation du filet appuient désagréablement sur le bassin.

Comment choisir un bon sac à dos bien équipé ?

Equipements de sac à dos de randonnée indispensables

  • 2 poches en haut du sac (1 intérieure et 1 extérieure)
  • 1 porte-piolet (servira aussi pour les bâtons)
  • 1 poche sur la ceinture
  • une protection du bas du sac contre l'abrasion
  • 2 sangles de compactage sur chaque côté du sac (pour réduire son diamètre quand il n'est pas plein)
  • Au moins 1 filet porte-accessoires

Equipements de sac à dos de randonnée optionnels

  • 2 poches sur le côté (pratique, mais au détriment du gabarit du sac et de la répartition de la charge)
  • Ouverture donnant accès au bas du sac (pas toujours réellement pratique)
  • Compartiment en soufflet pour crampons ou corde sur l'arrière du sac
  • Porte casque (pourra servir pour plein d'autres trucs

Meilleurs sacs à dos de randonnée de la journée

Sac à dos Osprey Talon 22 Sac à dos Deuter Futura 24SL Sac à dos Osprey Tempest 30 Sac à dos Millet Prolighter 30+10 Sac banane Deuter Pulse 3 ⇱ Comment choisir un sac à dos

Sac à dos de randonnée homme Osprey Talon 22

Sac à dos polyvalent journée

  • Marque : Osprey . Modèle : Talon 22
  • Sac à dos pour homme. Capacité : 22 litres
  • Sans rabat, large ouverture par fermeture Eclair
  • Dos : souple et assez ventilé
  • Ceinture : large avec 2 poches
  • Bretelles : 65 mm avec sangles de rappel et de sternum
  • Poches extérieures : 3 (filets élastiques sans fermeture)
  • Poches intérieures : 2 avec fermeture
  • Attaches : piolet : 1. Canne : 1. Casque : 1
  • Dimensions : 51 x 25 x 23 cm. Poids : 900 gr.
  • Fabriqué au Vietnam
  • Prix public tarif fabricant : 140 Euros

Sac à dos Osprey Talon 22 : le test

  • ⊕ Sac à dos utilisé en randonnée, raquette, ski hors-piste, vélo
  • ⊕ Sac à dos suffisant pour une randonnée de la journée
  • ⊕ Equipement du sac complet et très bien conçu
  • ⊕ Sac à dos polyvalent, look discret pour utilisation en ville
  • ⊕ Meilleur sac à dos de randonnée 20L

Sac à dos Osprey Talon 22 : notre avis

  • Confort ★★★★★
  • Equipement ★★★★★
  • Praticité ★★★★☆
  • Solidité ★★★★☆
  • Sac à dos randonnée ★★★★★
  • Sac à dos ski ★★★☆☆
  • Sac à dos urbain ★★★★☆

Sac à dos de randonnée femme Deuter Futura 24 SL

Sac à dos montagne journée

  • Marque : Deuter . Modèle : Futura 24 SL
  • Sac à dos pour femme. Capacité : 24 litres
  • Avec rabat à 2 poches.
  • Dos : rigide et très ventilé
  • Ceinture : large avec 2 poches
  • Bretelles : 55 mm avec sangles de rappel et de sternum
  • Poches extérieures : 3 (filets élastiques sans fermeture)
  • Poches intérieures : 1
  • Attaches : piolet : 0. Canne : 1. Casque : 1
  • Dimensions : 50 x 30 x 20 cm. Poids : 1380 gr.
  • Fabriqué au Vietnam
  • Prix public tarif fabricant : 155 Euros

Sac à dos Deuter Futura 24 SL : le test

  • ⊕ Sac à dos utilisé en randonnée, raquette
  • ⊕ Equipement complet, grande ouverture zip
  • ⊕ Capuche anti-pluie fournie
  • ⊝ Volume intérieur étroit peu pratique
  • ⊝ L'armature en acier peut appuyer sur le bassin
  • ⊝ Volumineux quand rangé vide

Sac à dos Deuter Futura 24 SL : notre avis

  • Confort ★★★☆☆
  • Equipement ★★★★★
  • Praticité ★★★★★
  • Solidité ★★★★☆
  • Sac à dos randonnée ★★★★☆
  • Sac à dos ski ☆☆☆☆☆
  • Sac à dos urbain ☆☆☆☆☆

Sac à dos de randonnée femme Osprey Tempest 30

Sac à dos polyvalent journée

  • Marque : Osprey . Modèle : Tempest 30
  • Sac à dos pour femme. Capacité : 28/30 litres
  • Avec rabat à 2 poches
  • Dos : souple et assez ventilé
  • Existe en 2 tailles : XS-S (33-43cm, 28L), M/L (40-50cm, 30L)
  • Ceinture : large avec 2 poches
  • Bretelles : 65 mm avec sangles de rappel et de sternum
  • Poches extérieures : 3 (filets élastiques sans fermeture)
  • Poches intérieures : 1(dos)
  • Attaches : piolet : 2. Canne : 2. Casque : 1
  • Dimensions : 61 x 28 x 25 cm. Poids : 1190 gr.
  • Fabriqué au Vietnam
  • Prix public tarif fabricant : 160 Euros

Sac à dos Osprey Tempest 30 : le test

  • ⊕ Sac à dos utilisé en randonnée, raquette, voyage
  • ⊕ Sac à dos pour randonnée de 1 à 2 jours
  • ⊕ Equipement du sac complet et pratique
  • ⊕ Utilisé en bagage cabine en avion

Sac à dos Osprey Tempest 30 : notre avis

  • Confort ★★★★★
  • Equipement ★★★★★
  • Praticité ★★★★☆
  • Solidité ★★★★☆
  • Sac à dos randonnée ★★★★★
  • Sac à dos ski ★☆☆☆☆
  • Sac à dos voyage ★★★☆☆

Sac à dos de randonnée homme Millet Prolighter 30+10

Sac à dos d'alpinisme

  • Marque : Millet . Modèle : Prolighter 30+10
  • Sac à dos pour homme. Capacité : 30 à 40 litres
  • Avec rabat à 2 poches amovible
  • Dos : souple, adhérent, peu ventilé
  • Ceinture : amovible, sans poches
  • Bretelles : 60 mm avec sangles de rappel et de sternum
  • Poches extérieures : 1 à velcro (crampons)
  • Poches intérieures : 1 (dos)
  • Attaches : piolet : 2. Canne : 0. Casque : 0
  • Dimensions : 64 x 30 x 23 cm. Poids : 1000 gr.
  • Hauteur de dos : 46 cm
  • Fabriqué en Chine
  • Prix public tarif fabricant : 150 Euros

Sac à dos Millet Prolighter 30+10 : le test

  • ⊕ Sac à dos utilisé en randonnée, raquette, voyage
  • ⊕ Sac à dos pour randonnée de 1 à 2 jours
  • ⊕ Sac modulable à un prix abordable

Sac à dos Millet Prolighter 30+10 : notre avis

  • Confort ★★★★★
  • Equipement ★★★★☆
  • Praticité ★★★☆☆
  • Solidité ★★★★★
  • Sac à dos randonnée ★★★★☆
  • Sac à dos ski ★★☆☆☆
  • Sac à dos voyage ★★☆☆☆

Son volume de 30 litres le destine aux sorties de la journée en randonnée, rando en raquettes, escalade, alpinisme et ski de randonnée.

Les 10 litres supplémentaires seront les bienvenus pour une sortie de 2 jours ou pour la corde.

Meilleur sac banane de randonnée

Sac banane ceinture de randonnée Deuter Pulse 3

Ce sac banane est également une ceinture d'hydratation extrêmement ingénieuse. Il offre 4 volumes de rangement :

  • un grande poche de 2 litres, compatible avec une poche à eau de 1.5 litre
  • une poche plate extérieure
  • deux poches sur les côtés pour un vêtement compact ou un en-cas

La ceinture s'ajuste bien et le sac banane ne gêne pas la marche au niveau des fesses. Ce sac banane Deuter est idéal pour emporter l'essentiel et rester léger et libre de ses mouvements.

Utilisations du sac banane ceinture Deuter Pulse 3

  • Randonnée, marche sportive ou trail, avec une gourde, un en-cas, un vêtement léger, un appareil photo
  • C'est aussi une très bonne solution en via-ferrata où un sac à dos est toujours inconfortable
  • Se combine bien avec un baudrier Petzl Corax.
  • Peut également servir en ski nordique ou en ski de piste
  • Note globale ★★★★★

Prix indicatif hors promotions : 55 Euros sur deuter.com


Dernière mise à jour : 8 juin 2022

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